Back  柔軟・ストレッチ 

柔軟な身体は、役者にとって強力な武器です。
柔らかい身体は、ケガを防ぎ、演技の幅を広げます。
十代であれば、一定期間の柔軟訓練で相当柔らかくなります。
ただし、決して無理はしないでください。 誰かに押してもらう場合、これ以上は痛いと思った所、力を入れても止まった所からさらに押し込んではいけません。

基本的な柔軟